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O esforço que é feito na pratica de um exercício e grande, e exige muito de nosso corpo, pois seu metabolismo está trabalhando de uma forma mais rápida, e com isso seus batimentos cardíacos e o fluxo da circulação do sangue pelo corpo são maiores, além da desidratação pela perda de liquido do organismo através do suor, Quando esse exercício e praticado com roupas pesadas e em dias quentes o risco de uma insolação e muito grande pela desidratação e o grande esforço feito pelo corpo em temperaturas elevadas.
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