Matéria: Ed. Física
Autor: nathasha00125
Perguntado 8 anos atrás

Quais são os cuidados com a alimentação aliada à prática de atividade física?

nathasha00125: Por favor me passe mais detalhes.ou não tem ?

Respostas

respondido por: MarianaStein

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pois precisa fornecer todos os nutrientes necessários para o funcionamento adequado do organismo, para não causar prejuízos a saúde e aos resultados dos treinos

nathasha00125: Como Assim?

MarianaStein: entendi que você estava perguntando da importância da alimentação por causa de atividades físicas, não os cuidados, desculpa

MarianaStein: mas devemos tomar cuidados com os alimentos pois alguns ajudam nosso desempenho durante as atividades físicas, e outros nos prejudicam; e também são muito importantes para a perda de peso, para ser saudável, e para obter resultados positivos em suas atividade física

nathasha00125: Obrigada

respondido por: Danas

As atividades físicas são importantes pois regulam diversas funções fisiológicas do organismo, porém, também geram um maior desgaste dos tecidos e uma alimentação adequada consegue promover a recuperação dos tecidos e amplificar os resultados dos exercícios físicos.

A importância de uma dieta adequada aliada à prática de atividades físicas:

As dietas precisam ser balanceadas de modo a suprir as necessidades biológicas de cada pessoa, para isso é importante que se tenha os macro e os micronutrientes na quantidade certa.

Quando nos exercitamos e não temos nutrientes para reparar os danos, os tecidos ficam estressados e podem se lesionar definitivamente.

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Anexos: