que tipo de exercicio são realizados na ginastica aerobica qualquer uma pessoa consegue praticar essa ginastica ou há alguma restrição? É recomendada para algum grupo de pessoas

MakaLí: Alguem me ajuda ?

Tha3011: Olá

MakaLí: Oi tudo bom?

MakaLí: Vc poderia me ajudar?

Respostas

respondido por: Tha3011

Caminhada na esteira, abdominais, pular corda, Jump (Pular na cama elastica), pedalar, agachamento

Tha3011: Ah, e esse tipo de exercicios qualquer um pode praticar, contanto que faça exames simples de cardio antes, pois esteira, bike, e ate mesmo jump aceleram seu coração, e metabolismo

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