Question

Hoje em dia, vivemos em um mundo no qual o tempo é pouco para quase tudo, razão que desestimula muitos a persistir nos exercícios físicos. Tendo em vista um indivíduo que, em razão do tempo, limita se a realizar atividades básicas (flexões, abdominais e caminhada) diariamente, em quanto tempo, em média, será possível observar um resultado visível (perda de peso/ ganho de massa muscular)? E quais os benefícios imediato gerados por esse hábito?

Answer 1

os benefícios imediatos são: mais vontade de trabalhar, mente tranquila, sem contar que ajuda bastante a ter uma vida saudável, como diminuí o colesterol , sedentarismo e etc.. um período para se notar uma diferencia na perda e ganho de massa muscular, depende do treinamento mais em um mês ja se nota alguma diferencia.. estero ter ajudado