Question

BODY PUMP1-Como e essa ginastica que voces pesquisaram?2-Quem criou essa pratica e com que finalidade?3-Que tipos de exercicios sao realizados?Qualquer um consegue praticar essa ginastica ou ha alguma restriçao?E recomendado para algum grupo especifico de pessoas?4-Ha alguma tecnica especial para desenvolver esses exercicios e executa-los da melhor maneira?5-Que orientaçoes devem ser seguidas para garantir os objetivos da proposta dessa ginastica e assim obter melhores resultados?6-Essa pratica requer equipamento ou local especifico?Quais?7-Qualquer academia pode oferecer essa ginastica ou é preciso obter alguma liçença?Por que?8-Perguntem aos praticantes por que optaram por essa ginastica e nao por outra.Se ja fizeram outros tipos de ginastica,qual preferem e por que?

Answer 1

1 - Pilates ,a maioria dos exercícios são executados com a pessoa deitada. 

2-desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920 , é um método de controle muscular. 

3- Vários exercicios que é para tratamento e prevenção de problemas na coluna vertebral. 

4- Não , apenas a pratica e a flexibilidade ajudam. 

5- Seguir os movimentos indicados corretamente. 

6-Pode ser executado de várias maneiras , portanto não tem equipamento ou local específico. 

7- Já está disponível na maioria das academias , e não se precisa de uma licença , só se a pessoa estiver a procura de ''fisioterapia'' através do pilates. 

8- Preferem essa ginastica , pois essa ginastica , além da prevenção de dores , ajuda a fortalecer os musculos e também ajuda em sua saúde física e mental.