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É a gordura, ou mais eficientemente falando, é a glicose. a energia em geral do nosso corpo vem dos nutrientes dos alimentos, como a glicose as proteinas e os carboidratos, energia não é uma molecula e a capacidade que nosso corpo tem de fazer trabalho, ou seja, fazer força ou realizar movimentos.
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A fonte de energia direta do corpo humano é a molécula chamada ATP. Quando essa molécula é quebrada em ADP há liberação de energia. As fontes de energia indiretas do ser humano vêm dos alimentos, que serão estocados em várias partes do corpo nas formas de gordura, glicogênio, proteínas e fosfocreatina.
Obs: Diz-se fontes de energia indiretas pois estas são responsáveis por transformar ADP novamente na fonte primária ou direta de energia: ATP.
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