Question

como se adquiri a tendinite ?
quais são seus sintomas ?
como prevenir ?
como tratar ?

Answer 1

A tendinite pode ser adquirida quando você faz repetidas vezes o mesmo movimento, mas a casos que é por conta da alimentação ou sobrecarga.

Previnindo -  Para se prevenir da tendinite temos que fazer coisas simples como se aquecer antes de praticar um exercício físico ou fazer algum esforço, beber bastante água, ter uma alimentação balanceada, fazer pausas em certas atividades de vez em quando e muitas outras coisas.

Tratamento - Para tratar da tendinite você deve ir direto ao médico, assim ele poderá fazer o seu diagnóstico corretamente, normalmente são receitados remédios anti-inflamatórios para diminuir inchaço e a dor. 
Mas para trata-la você também pode realizar um tratamento de frio-calor sobre a área dolorida.