Question

Qual é a importância do alongamento antes do início da atividade física

Answer 1

Para aumentar a flexibilidade muscular, na qual tem a função de promover o estiramento das fibras musculares, que aumentarão o seu cumprimento.Bjs

Answer 2

Quando vc alonga e aquece antes da atividade fisica , vc faz os músculos relaxarem preparando para uma atividade . Se vc nao alongar ou aquecer antes , vc fica com os músculos mais duros , assim as chances de ocorrer lesões são maiores . espero ter ajudado !