Question

Um indivíduo para entrar no processo de perda de peso só precisa fazer regime ? Porque ?

Answer 1

Apena regime não. É necessário que ele combine a boa alimentação com a prática regular de atividades físicas para que os nutrientes sejam absorvidos e o organismo mantenha o bom funcionamento.

Answer 2

Além de uma dieta balanceada, é necessário que o indivíduo pratique atividades físicas regularmente, como correr, andar de bicicleta, fazer caminhadas, pular corda, etc. Além disso, dormir a quantidade recomendada de horas - de 7 a 8 horas para adultos - também contribui para a perca de peso. Sem falar que evitar stress também ajuda a emagrecer.