Question

LIMA, Jenisson Santana et al. CAMINHADA COMO ATIVIDADE FÍSICA E SEUS BENEFÍCIOS.? heeelllpppp :)

Answer 1

A caminhada é uma atividade física indicada por cardiologistas para emagrecer e manter a saúde do coração e da mente, diminuindo a ansiedade e estresse, por exemplo.

Os benefícios da caminhada diária são muito variados e podem incluir:

Redução do inchaço nas pernas e tornozelos;Prevenção da obesidade e ajuda a perder peso;Melhora da circulação sanguínea;Fortalecimento de todos os músculos do corpo;Melhora da postura corporal;Melhora da ansiedade e estresse;Relaxamento dos músculos da nuca e dos ombros;Prevenção de complicações cardiovasculares, como infartos e hipertensão.

Espero ter ajudado!