Question

O que pode acontecer quando realizamos exercicios fisicos sem aquecimento? gostaria de saber, por favor.

Answer 1

podemos ter mal desempenho nas atividades física pois o aquecimento é importante para nos aquecer antes de qualquer atividade física

Answer 2

Olá.

Tudo bem?

Realizar o aquecimento antes de qualquer atividade é fundamental, pois pode gerar lesões musculares, além de afetar o desempenho durante a prática.

As lesões podem ser diversas, e podem ser evitadas somente seguindo a orientação e realizando o aquecimento antes do treino ou depois dele. Dependerá da atividade.

Por isso, sempre que for fazer qualquer atividade, seja ela qual for, é preciso realizar o aquecimento. Na dúvida, deve-se procurar um profissional de Educação Física para melhor orientação.

Abraços!