Question

Qual melhor exercício de se fazer pela manhã para uma pessoa de 45 anos?

Answer 1

Olá

Boa noite, o melhor exercício que você deve fazer é que já foi comprovado por pesquisadores é uma bela caminhada e com uns avanços até uma corrida pelos horários das 06:00 até as 09:00!

Answer 2

Quaisquer exercícios físicos que não sejam estritamente pesados, inicialmente, fazem bem à saúde de qualquer indivíduo a independer de sua idade. Não importa por quais exercícios o indivíduo opte, todos terão seu lado positivo e negativo, relacionados às reações que as estruturas mecânicas locomotoras de nossos corpos irão apresentar de forma muscular, em relação aos reflexos causados mediante o exercício. Escolha o que mais o agradar e inicie. Estudos comprovam que exercícios físicos reduzem boa parte das doenças na terceira idade, bem como melhoram a autoestima e o humor pessoal.