Question

Quais são as fontes de energia usada pelos atletas?

Answer 1

Dependendo da intensidade, duração e histórico, há quanto tempo o atleta faz esses exercícios, ocorre uma maior liberação de energia através dos CARBOIDRATOS, PROTEÍNAS OU LIPÍDIOS. 
Como falei, dependendo da intensidade e duração, o organismo pode optar por um ou outro para que melhor atenda as necessidades celulares para a liberação energética. Por exemplo: exercícios rápidos e intensos pedem mais carboidratos pela rápida absorção; exercícios demorados e intensos como os de resistência, o organismo prefere utilizar lipídios para manter a performance.