Question

Porque um atleta que vai participar de uma série de corridas deve aumentar a quantidade de carbo hidratos sua refeição? por que ele deve ingerir uma quantidade adequada de líquido?

Answer 1

Carboidratos quando digeridos viram açúcar, mas sem muitas calorias... Ele da energia ao corpo para poder enfrentar qualquer tipo de atividade física, A água é para evitar uma desidratação e o atleta poder usufruir do treino adequadamente