Question

Descreva sobre os seguintes treinamentos de musculação; força, resistência, e hipertrofia

Answer 1

bom, o treinamento de força é bem simples, é só você pular corda 3 vezes por dia durante um mês, suas pernas vão ficar igual a ferro, eu garanto, pra resistencia, corra na areia da praia 5 vezes por semana durante um mês, você vai sair de lá correndo 10 quilômetros sem se cansar, para ficar musculoso, você deve malhar 3 vezes por dia, durante 3 semanas, ou você pode pegar um atalho tomando anabolizantes, você vai ficar maromba