Respostas
A osteoporose é uma doença que se desenvolve ao longo do tempo quando o corpo recebe muito pouco cálcio , vitamina D e outros alimentos ricos em nutrientes. Duas orientações práticas para reduzir os riscos da osteoporose seriam:
Conseguir pelo menos 15 minutos de sol por dia irá fornecer uma fonte natural de vitamina D que é absorvido através da pele . A vitamina D é essencial para a construção de ossos fortes porque aumenta a absorção de cálcio nos ossos . A vitamina D também é responsável por outros processos do corpo que necessitam de cálcio. Uma auxiliadora importante é a melhora da postura do corpo a postura é importante para reduzir a osteoporose. Postura correta ajuda o corpo a ficar de pé e pode diminuir a " posição curvada para a frente ", que contribui para uma estrutura geral fraco