Question

4-Dê exemplo de alimentos consumidos em nosso dia-a-dia que são sementes

Answer 1

Gergelim:
Fonte de fibras alimentares, o gergelim ajuda a tornar o intestino saudável e auxilia na diminuição dos níveis de colesterol. 

Linhaça:
Rica em ômega 3, o ácido graxo é um excelente protetor cardíaco, reduzindo os riscos de doenças cardiovasculares


Chia:
Conhecida como "superalimento", a chia faz jus ao nome: "São importantes fontes de fibras, que em contato com líquido se transformam em uma espécie de gel com a capacidade de retardar o esvaziamento gástrico, com isso a fome demora mais para aparecer.

Sementes de Girassol:
Ricas em vitaminas e minerais, esse alimento ajuda a melhorar o nosso sistema imunológico: "São fontes interessantes de selênio que melhora as funções da tireoide, possui atividade antiviral e antioxidante, ajuda a eliminar metais pesados e tóxicos do organismo".

Sementes de abóbora:
São ricas em magnésio, um mineral importantíssimo para o bom funcionamento do corpo como um todo, envolvido em muitas reações biológicas no organismo