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Pela sudorese, pela urina e pelas fezes!!
Abraço!!
Abraço!!
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Quando eliminamos uma urina de coloração clara, é um indicativo que estamos bem hidratados; entretanto, quando a urina está bem concentrada, é sinal de que nosso corpo necessita urgentemente de água. As fezes também provocam perda de água, porém em menor quantidade do que o suor e a urina.
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