Question

atividades diárias na construção de hábitos saudáveis? gostaria de saber, por favor.

Answer 1

A construção de hábitos saudáveis é um processo gradual, o qual deve ser inicialmente envolvido pela conscientização a respeito destas técnicas, para que cada indivíduo possa aplicar no seu dia a dia.

Diante disso, exercícios de memorização, planejamentos, meditação, facilitam o desenvolvimento cognitivo e mental, além de contribuir para uma saúde mental equilibrada,  diante de uma rotina, muitas vezes, estressante.