Question

O que vc considera como alimentação saudável ?

Answer 1

olá !

alimentação saudável ao meu ver é toda aquela que coopera com as funções do nosso organismo e/ou produz aminoácidos essenciais, tudo em função de   nos manter saudáveis. por exemplo: carne vermelha (que é rica em diversas proteínas), leite, cereais, e etc.

e você não perguntou, mas o quer seria os alimentos não saudáveis ?

são aqueles que tem função oposta aos saudáveis, ou seja eles trazem mais malefícios ao nosso organismo do que benefícios, por exemplo um hambúrguer do Burguer King.

espero ter ajudado !
espero ter ajudado !

Answer 2

Uma alimentação saudável deve se pautar em alimentos livres de agentes que possam ser prejudiciais à saúde e rica em vitaminas, proteínas e minerais, com a presença de carnes, verduras e legumes.

Alimentação saudável

Nos últimos tempos têm sido cada vez mais frequente a busca pelos padrões de saúde e  longevidade, com qualidade de vida.

Muitas discussões acerca do tema alimentação saudável se desenrolam e surgem várias vertentes como:

• Busca por alimentos livres de agrotóxicos e substâncias nocivas à saúde.
• Alimentos ricos em vitaminas, proteínas, polifenóis, cálcio, sais minerais, etc.
• Alimentos sem glúten.
• Consumo de leites: vegetais castanha, aveia, coco, soja, etc) e animais (vaca, cabra, búfala, etc)
• Redução do açúcar.
• Maior consumo de verduras, legumes e frutas.
• Redução de gorduras trans, animal, frituras.
• Aumento do uso de azeites e óleos como o de gergelim, milho, girassol, etc.
• Redução do consumo de farináceos brancos.
• Dentre outros.

Você poderá encontrar maiores informações sobre alimentação saudável, pesquisando em:

https://brainly.com.br/tarefa/2259066

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