Question

que tipo de exercício executamos para melhorar a flexibilidade?
E para melhorar a resistência muscular?

Answer 1

voce pode usar varios tipos de alongamentos fazer mais educaçao fisica caminhar de manha cedo consultar um professor de educaçao fisica na minha escola tem isso e nós fazemos varios tipos de alongamento vc tbm pode pesquisar na internet videos sobre alongamento.espero ter ajudado.