Matéria: Ed. Física
Autor: Larimadureira8055
Perguntado 8 anos atrás

Qual a importância dos alongamento antes da atividade física?

Respostas

respondido por: luciaoliveiracampos3

Resposta:

Antes e depois de atividades físicas do dia a dia, como a caminhada, ou da prática de esportes no tempo de lazer, o alongamento melhora a flexibilidade do corpo possibilitando movimentos mais amplos, além de reduzir o risco de lesões. Exercícios de alongamento trazem benefícios à saúde em todas as faixas etárias

Explicação:

espero ter ajudado

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