Matéria: Saúde
Autor: Edivaniasousa9209
Perguntado 8 anos atrás

quantas gramas de carboidrato por dia para uma melhor saude? me ajudeeem por favor!

Respostas

respondido por: amandaellenjaov3bjx

Para pessoas fisicamente ativas e sem complicações metabólicas, comer de 100 a 150 gramas de carboidratos é saudável. Se você não é obeso, só está afim de perder uns quilinhos, comer perto de 50 gramas de carbos por dia já fará uma grande diferença.

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