Question

Os exercícios de fortalecimento e resistência muscular trabalham com contrações musculares, como sabemos, existem três tipos de contrações: 1. Contração Concêntrica. 2. Contração Excêntrica. 3. Contração Isométrica.

Answer 1

Os exercícios de fortalecimento e resistência muscular trabalham com contrações musculares, como sabemos, existem três tipos de contrações:

1. Contração Concêntrica.
2. Contração Excêntrica.
3. Contração Isométrica.

Analise as lacunas a seguir e enumere-as de acordo com as definições correspondentes aos tipos de contração.
(3 ) Ativação muscular sem movimento.
(1 ) Ativação muscular com movimento, aproximando as inserções musculares.
(2 ) Ativação muscular com movimento, afastando as inserções musculares.

A correta é a letra D: 3-1-2

Answer 2

Olá, Rosimeire!

As alternativas da questão que não foram disponibilizadas são as seguintes:

Analise as lacunas a seguir e enumere-as de acordo com as definições correspondentes aos tipos de contração:

( ) Ativação muscular sem movimento.

( ) Ativação muscular com movimento, aproximando as inserções musculares.

( ) Ativação muscular com movimento, afastando as inserções musculares.



A resposta correta para a questão apresentada é a sequência 3 - 1 - 2.



Ao considerar os aspectos abordados a sua caracterização é a seguinte:



1) Contração Concêntrica:  possui uma dinâmica positiva na qual ocorre um encurtamento muscular durante o processo de contração existindo, neste caso, uma aproximação entre a origem e a inserção do músculo produzindo uma aceleração no movimento criado.



2) Contração Excêntrica: apresenta uma dinâmica negativa na qual um músculo é alongado durante o processo de contração. Ocorre neste caso um afastamento entre a origem e inserção de determinado músculo desacelerando os segmentos do corpo para produzir um amortecimento do choque recebido.



3)  Contração Isomérica: ocorre a contração de determinado músculo sem que haja uma mudança perceptível do ponto de vista macroscópico no ângulo da articulação a ele vinculada.
São chamadas de contrações estáticas ou de sustentação sendo utilizadas para conseguir a manutenção de determinada postura.




Espero ter ajudado.



Atenciosamente,



Ana Camila