Question

Quais os cuidados devemos ter ao ficarmos expostos ao sol

Answer 1

 O sol é o causador de pelo menos 90% dos cancros de pele. O risco de cancro da pele aumenta com o tempo de exposição solar e intensidade do sol.

Como nos podemos proteger do sol?

- evita a exposição solar entre as 12h e as 16h;

- na praia ou nas actividades realizadas ao ar livre, usa roupas leves mas de cores fortes, porque protegem duas vezes mais do que as roupas mais claras.

- protege a cabeça com um boné;

- usa óculos de sol;

- utiliza cremes protectores solares (comSPF - Factor de Protecção solar igual ou superior a 30). Estes cremes devem ser aplicados 30minutos antes de sair de casa, devem ser reaplicados de 2/2h, devem ser aplicados em abundância, não devem ser usados para prolongar o tempo de exposição solar

- Usa o guarda-sol porque este diminui a intensidade das radiações solares, mas não protege integralmente.

- As nossas primeiras idas à praia devem ser curtas, sendo progressivamente alongadas.

- Os dias em que o tempo se encontra nublado, exigem os mesmos cuidados!