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Exercícios físicos são muitas vezes praticados com finalidade estética, buscando a redução do peso corporal. Mas constituem um poderoso instrumento de prevenção de doenças, propiciando o aumento da capacidade respiratória, circulatória e da densidade óssea (combate à osteoporose), além de atenuar os índices de estresse e ansiedade, contribuir com a criatividade e a memória, bem como promover a elevação da autoconfiança e da autoestima.
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Porque assim o estudante desenvolve mais uma "materia" aprendida no colegio, assim tornando- o mais completo e dedicado á saude e tambem lazer do aluno. Alem disso, assim o aluno adquire cordenacao motora para participar de demais atividades e concursos oferecidas pelo colegio.
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