Question

Qual a importancia da Agua na atividade fisica ?

Answer 1

Durante os exercícios físicos, ocorrem perdas significativas de líquidos e minerais, tornando a ingestão de água fundamental para que não ocorra a falta de hidratação e perda considerável no desempenho físico. Essa atenção tem que ser redobrada no verão e o ideal é que a reposição seja constante.

Answer 2

A água esta presente em todas as reações químicas que ocorrem em nosso organismo ela dá forma e compõe a estrutura das células regula a temperatura corporal e auxilia no transporte de oxigênio e nutrientes a hidratação e de extrema importancia para todos os seres humanos independente da faixa etária, sexo, e biotipo físico.