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os carboidratos viram açúcar no sangue como pães e massas
pão batata doce arroz milho mel bolos
pão batata doce arroz milho mel bolos
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limentos feitos com farinhas refinadas: macarrão, pão francês, bolos, biscoitos, sorvete, chocolate.
Açúcar refinado, mascavo, mel, melado e refrigerantes.
Arroz branco, batata e milho.
Adoçantes artificiais: sacarina, ciclamato, aspartame.
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