Respostas
1-Consulte um médico regularmente para manter os níveis de colesterol, triglicérides, glicemia, pressão arterial e outros indicadores clínicos sob controle.
2-Evite o fumo e o uso abusivo de bebidas alcoólicas.
3-Evite, previna e trate distúrbios metabólicos e hormonais.
4-Não abuse de sal, café, chocolate e outros alimentos com cafeína e/ou estimulantes.
5-Na dieta diária, reduza ao máximo o consumo de açúcar e de gorduras.
6-Evite grandes intervalos entre as refeições. O ideal, mesmo, é não passar três horas sem levar algum alimento à boca.
7-Quando fizer exercícios, certifique-se de estar alimentado e hidratado para evitar quedas glicêmicas e desmaios.
8-Trate qualquer infecção que apareça, seja de causa viral ou bacteriana, porque ela pode repercutir, a distância, no seu equilíbrio.
9-Não se exponha a ruído de lazer excessivo
Os médicos recomendam que o paciente fique na posição em que se sentir melhor: sentado, deitado de costas ou de lado. Há quem goste de ficar sentado, mas a maioria prefere ficar em decúbito dorsal (de lado) com a cabeça um pouco levantada. Outra dica do médico Antônio Douglas Menon é o paciente observar as situações que costumam levar às crises. Por exemplo, virar a cabeça várias vezes e rapidamente, baixá-la bruscamente ou quando ouve ruídos muito fortes. Desse modo, a prevenção se baseia em evitar determinado movimento ou a exposição ao estímulo sonoro.