É muito comum no dia-a-dia do treinamento esportivo a alteração dos exercícios dentro de uma “ficha” de treino. No entanto, é ainda mais comum que essa alteração demore muito a ocorrer. Por conta dessa demora na alteração do treinamento, um princípio importante do treinamento esportivo que é esquecido é o:
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b. Princípio da Variabilidade
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PRINCIPIO DA VARIABILIDADE....
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