Question

Cite três benefícios de atividades física acorretam durante a gravidez?

Answer 1

Bom, a gravidez é uma fase que gera muitas dúvidas, principalmente em mamães de primeira viagem, tais como:
O que faz bem e o que faz mal?
O que a mulher pode ou não pode fazer?
Quais cuidado tomar?
Sem contar com toda rotina medicas, que é muito importante para acompanhar se bebê esta bem, se esta tudo bem com a mamãe. Enfim, mas a maior duvida é sobre a atividade física.
Podem fazer sim, desde que tomem algumas precauções e deve ser leve e relaxante.
Exemplos do que uma grávida pode fazer: é o Pilates, Hidroginástica e Relaxamento.
Pilates: é uma das modalidades preferida pelas gravidas, uma vez que prepara a musculatura do corpo para o parto e minimiza o ganho de peso.
Hidroginástica: ajuda a circulação, a postura, o equilíbrio e tonifica a musculatura.
Relaxamento: algumas técnicas de relaxamento ajudarão a gestante durante a gravidez quanto no parto, devem ser trabalhados técnicas para aliviar as tensões musculares, e assim proporcionar conforto, calma e o equilíbrio.
Espero ter ajudado.