Matéria: Ed. Física
Autor: fabianaotoni99
Perguntado 8 anos atrás

qual a importancia do alongamento antes e depois da atividade fisica ?

Respostas

respondido por: Garona

Bom, o alongamento tem a função de aumentar a flexibilidade muscular, ou seja, promove o estiramento das fibras musculares, aumentando o seu tamanho. (Evitaria que você ficasse "travada")

respondido por: Anônimo

a importância é para um melhor desempenho durante a prática do esporte que você tá exercendo e para que seu corpo não venha a falhar durante a atividade física

Anônimo: o alongamento ajuda na flexibilidade das fibras musculares do seu corpo

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