Question

Defina o que é exercício físico, Atividade Física e aptidão física

Answer 1

O exercício físico é qualquer atividade físicaque mantém ou aumenta a aptidão física em geral, e tem o objetivo de alcançar a saúde e também a recreação. A razão da prática de exercícios inclui: o reforço da musculatura e do sistema cardiovascular


Atividade física é qualquer movimento corporal produzido pela musculatura que resulte num gasto de energia acima do nível de repouso

Aptidão física é a capacidade de realizar atividades do dia a dia com tranquilidade e menor esforço

Answer 2

Resposta:

O exercício físico é qualquer atividade que mantém ou aumenta a aptidão física em geral, e tem o objetivo de alcançar a saúde e também a recreação.

Atividade física é qualquer movimento corporal produzido pela musculatura que resulte num gasto de energia acima do nível de repouso. Exemplos, passear com o cachorro, dançar, entre outros.

Aptidão física é a capacidade de realizar atividades do dia a dia com tranquilidade e menor esforço.