Matéria: Ed. Física
Autor: girlanegi2013owv4fc
Perguntado 8 anos atrás

O que é over training?

Respostas

respondido por: AliceFerreira18

Overtraining é o termo usado para designar um excesso de treinamento. ocorre quando a pessoa treina de forma inadequada, não respeitando os intervalos ou tempo de recuperação. Este exagero poderia ser evitado com um bom planejamento em relação a volume, intensidade e pausas de recuperação dos treinos!

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