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Ele fortalece os ossos. Pode ser encontrado em:
- Leite e seus derivados
- Soja
- Couve
- Espinafre
- Peixes
- Leite e seus derivados
- Soja
- Couve
- Espinafre
- Peixes
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1
o calcio é super imortante na formaçao dos ossos, é encontrado no leite, soja, verduras de cores verdes escuro
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