Question

quais os ricos e os benefícios da musculação e hipertrofia muscular

Answer 1

vitminas omega tres e etc

Answer 2

  os benefícios que a musculação traz a nossa saúde:Ajuda na  Musculatura
Aumenta a disposição e torna o dia mais agradável
Melhora as capacidades físicas (força e resistência)
melhora o desempenho cardiovascular e respiratório
Melhora a hipertrofia muscular
Traz tranqüilidade e disciplinaDiminuição do risco de problemas cardíacosDiminuição do risco de hipertensãoDiminuição do risco de problemas de colesterol e diabete– Aumento da Força Muscular-Melhoria da Flexibilidade-Melhoria da Capacidade Aeróbica
Riscos que a musculação pode trazer a nossa saúde:FadigaLesões  Fraturas