Question

O que o nosso organismo faz para repor energia que já foi gasta ?

Answer 1

ele deve descansar.por exemplo quando corremos e ficamos cansados continuamos a corer ?Não

Answer 2

Durante as atividades físicas, o corpo humano sofre uma série de pequenas lesões musculares e um gasto energético elevado, por isso é necessário "devolver" o que foi perdido através de uma alimentação correta e balanceada. Saiba agora quais são os melhores alimentos para repor as energias logo após o treino.
Alimentos ricos e. proteínas.
Alimentos ricos em proteínas.