Matéria: Ed. Física
Autor: Thayná133
Perguntado 8 anos atrás

O que é zona alvo de treinamento aerobico?

Respostas

respondido por: Marcossabino12

A zona aeróbia lipolítica tem como principal fonte energética a gordura. Esse treino, feito principalmente para a perda de peso, usa de 60% a 70% da FC máx. e deve ser aliado ao consumo de proteínas.

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