Question

Reescreva um tipo de alimentação diaria juntamente com horarios, recomendados pelo especialista para que tenha um dia a dia sem problemas

Answer 1

7h às 8h= Cereais integrais como aveia, granola,e flocos de milho; ou então pão ou bolo integral.

10h às 11h= umas Frutas vermelhas

13h às 14h= carboidratos, leguminosas, proteínas...

16h às 17h=Frozen iogurte, água de coco e pera.

19h às 20h= Sanduíche de frios, omeletes...

22h às 23h= Frutas Secas; iogurte desnatado.