Question

A intensidade de exercício é um dos componentes mais importantes da carga de treinamento, pois está relacionada à demanda metabólica induzida pelo exercício. Podemos classificar a intensidade de exercício em três domínios ou zonas: leve, moderado e intenso.

Fisiologicamente, esses três domínios de intensidade de treinamento representam, respectivamente:

a. Zona de limiar anaeróbio, zona de predominância do metabolismo anaeróbio e zona de predominância do metabolismo aeróbio.
b. Zona de utilização de fosfocreatina, zona de limiar aeróbio, zona de maior utilização de gorduras.
c. Zona de limiar anaeróbio, zona de predominância do metabolismo aeróbio e zona de predominância do metabolismo anaeróbio.
d. Zona de predominância do metabolismo anaeróbio, zona de limiar anaeróbio e zona de maior contribuição do metabolismo aeróbio.
e. Zona de predominância do metabolismo aeróbio, zona de limiar anaeróbio, zona de maior contribuição do metabolismo anaeróbio.

Answer 1

e. Zona de predominância do metabolismo aeróbio, zona de limiar anaeróbio, zona de maior contribuição do metabolismo anaeróbio.   

Answer 2

Zona de predominância do metabolismo aeróbio, zona de limiar anaeróbio, zona de maior contribuição do metabolismo anaeróbi