Question

Esforços realizados abaixo do limiar anaeróbio revelam grande participação do metabolismo aeróbio no fornecimento de energia (zona leve). Já nas intensidades superiores ao limiar anaeróbio, a participação do metabolismo anaeróbio aumenta e o fenômeno da fadiga começa a surgir (zona intensa).

Do ponto de vista prático, em uma sessão de treinamento, sem a presença de pausa, é possível a aplicação de treinamentos nessas zonas de treinamento de duas formas:

a. Contínuo variado e intervalado variado.
b. Intervalado contínuo e intervalado variado.
c. Contínuo uniforme e contínuo variado.
d. Intervalado uniforme e contínuo variado.
e. Contínuo intervalado e contínuo uniformemente variado.

Answer 1

b. Contínuo uniforme e contínuo variado.

Answer 2

Resposta:B

Explicação:

Contínuo uniforme e contínuo variado