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exercício fisicos
boa alimentação
leitura e escrita
para nao atrofiar os músculos e o cérebro
boa alimentação
leitura e escrita
para nao atrofiar os músculos e o cérebro
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comer frutas diariamente.
fazer exercícios.
não deixe de tomar o café da manhã.
fazer exercícios.
não deixe de tomar o café da manhã.
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