• Matéria: Ed. Física
  • Autor: ester465
  • Perguntado 8 anos atrás

cite no mínimo 10 benefícios do esporte

Respostas

respondido por: luanajunqueiraa
4
1) Exercício ajuda a diminuir e controlar o peso.

2) Diminui o risco de doenças no coração, pressão alta, osteoporose, diabetes e obesidade.

3) Melhora os níveis de colesterol sanguíneo.

4) Aumenta as taxas do bom colesterol.

5) Aumenta a resistência muscular.

6) Tendões e ligamentos ficam mais flexíveis.

7) Exercício traz bem-estar mental e ajuda a tratar a depressão.

8) Alivia o estresse e a ansiedade.

9) Combate a insônia.

10) Atividades físicas ajudam a produzir serotonina – o hormônio do bem-estar.

ester465: amei
luanajunqueiraa: rs ❤
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