Question

alimentos ricos em potássio e magnésio? gostaria de saber, por favor.

Answer 1

entre os alimentos que são ricos em potássio estão o abacate,iogurte desnatado,molho de tomate enlatado,suco de uma são ricos em potássio e entre os alimentos que possuem o magnésio estão as frutas como uva, banana e abacate; grãos e derivados como a granola, gérmen de trigo e aveia;sementes e nozes como gergelim, amendoim, girassol castanha e amendoim, além de leite, soja, grão de bico, pão, peixes, batata, beterraba, couve!!!!