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1º passo – Elimine o julgamento que você faz sobre si mesmo e sobre as outras pessoas
2º passo – Conheça e acolha os sentimentos
3º passo – Reconheça e atenda suas necessidades; reconheça e atenda quando e possível
2º passo – Conheça e acolha os sentimentos
3º passo – Reconheça e atenda suas necessidades; reconheça e atenda quando e possível
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