Question

Que hábitos as pessoas deveriam adotar para ter uma vida mais simples?

Answer 1

adquirindo hábitos simples e saudáveis,todos podemos viver melhor,mais felizes e com mais saúde...o que nos traz mais tempo de vida.aqui estão alguns hábitos simples que podem ajudar você a deixar a sua vida um pouco mais simples:                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          1-tenha um sono de qualidade:                                                                                                                                                                                                uma boa noite de sono traz vários benefícios a saúde,como prevenção a obesidade,hipertensão,favorece a sua performance física,evita depressão,diminui o risco de doenças cardiovasculares,e melhora seu desempenho,ou seja:traz vários benefícios,porém,se não seguirmos estes hábitos podemos ocasionar mal humor,sonolência,pressão alta etc.                                                                                                                                            2-faça exercícios físicos:                                                                                                                                                                                                       você pode até ser uma pessoa sedentária como eu,mas convenhamos,isto não é bom para a nossa saúde,o grande problema é que nos sentimos desanimados ou cansados ao extremo para fazermos tal coisa,e deixamos pra lá.Eu recomendo que você procure algo que goste de fazer,por exemplo:eu gosto de jogar ping pong nas horas vagas,dançar um pouco,nadar e entre outras coisas.                                                                                                                                                                                               3-reavalie suas amizades:                                                                                                                                                                                                             eu mesma não tenho muitos amigos por esse motivo,pois eu sou uma pessoa muito influenciável,então escolho bem os meus amigos,as amizades são importantes para todos nós pois são com elas que compartilhamos nosso sentimentos,seja de angústia ou felicidade.Uma amizade sempre faz bem para nós,mas tome cuidado,em  outras palavras:saiba onde está se metendo.                                                                                                                                                                                                                                       4-sorria!não se deixe abater por coisas sem sentido:                                                                                                                                                                  o nosso humor influencia bastante em nossas ações, um exemplo :quando nos sentimos tristes e sem forças  para algo,nós ficamos nu estado de "choro silencioso",ou seja,fingimos que estamos bem na frente dos outros,e quando estamos sozinhos temos vontade de quebrar algo,chorar de raiva etc.Se identificou com isso?Procure ver as coisas de uma forma mais ampla,analise as situações,coloque-se no lugar do outro.Assim tenho certeza de que você vai ser mais feliz e disposto! ^^                                                                                                                                                                    Espero ter ajudado!:)