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Anabolismo: Processo de construção de complexos orgânicos, uma sucessão de reações químicas que constroem ou sintetizam moléculas provenientes de compostos menores, é necessário energia para que isso ocorra.
Catabolismo: É uma situação metabólica em que o organismo utiliza suas próprias reservas para repor energia e tecidos desgastados, principalmente durante o exercício. Além de ter uma diminuição de massa magra, a pessoa terá redução de desempenho.
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