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Olá, Boa Tarde !
A respiração abdominal, é basicamente um movimento do diafragma, o músculo situado entre o ventre e a caixa torácica.
Quando o diafragma baixa em direção ao ventre, ajuda a sugar o ar para os pulmões, enquanto isso quando sobe expulsa-o.
Os seus benefícios são algo extraordinário, porque através da respiração abdominal conseguimos aumentar a capacidade pulmonar, fazendo com que aumente o oxigênio que recebem as células do organismo e do nosso cérebro.
Ajuda a aliviar a ansiedade e o estresse, conseguimos relaxar mas, facilita a nossa respiração, e aumenta o fluxo de oxigênio.
A respiração abdominal, é basicamente um movimento do diafragma, o músculo situado entre o ventre e a caixa torácica.
Quando o diafragma baixa em direção ao ventre, ajuda a sugar o ar para os pulmões, enquanto isso quando sobe expulsa-o.
Os seus benefícios são algo extraordinário, porque através da respiração abdominal conseguimos aumentar a capacidade pulmonar, fazendo com que aumente o oxigênio que recebem as células do organismo e do nosso cérebro.
Ajuda a aliviar a ansiedade e o estresse, conseguimos relaxar mas, facilita a nossa respiração, e aumenta o fluxo de oxigênio.
carolfilaoy6hbg:
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