U4S3 - ATIVIDADE DIAGNÓSTICA
O universo fitness está relacionado com o bem-estar e a qualidade de vida, está presente nas academias e em qualquer área que se possa praticar atividades físicas. Como em qualquer atividade existe o risco de lesões. Sobre as lesões no fitness podemos dizer:
Assinale a alternativa correta:
Escolha uma:
a. Não existem muitas lesões nesse esporte.
b. Não existe sobrecarga no fitness.
c. A maioria das lesões são traumáticas e por contato direto.
d. Não são lesões graves e não necessitam de fisioterapia.
e. As lesões geralmente acontecem por excesso nos treinamentos.
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Na musculação é comum termos praticantes que exageram na carga e realizam muitas compensações para conseguirem terminar o exercício, que faz parte de seus treinos. Para que as compensações não aconteçam e não prejudiquem estruturas como a coluna vertebral o que deve ser feito?
Assinale a alternativa correta:
Escolha uma:
a. Sempre aumentar a carga para fortalecer mais.
b. Não há nada a fazer, as compensações não geram lesões importantes.
c. Utilizar cargas mínimas para nunca sobrecarregar as articulações.
d. Utilizar a carga adequada e realizar o fortalecimento da musculatura estabilizadora.
e. Não deve mais realizar os exercícios que geram compensações.
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Lesões esportivas acontecem desde os primeiros relatos de prática de esporte e não deixarão de acontecer. O esporte, seus equipamentos e acessórios estão em constante evolução e a fisioterapia não pode ficar para trás nesse processo. Para que as lesões diminuam ou deixem de acontecer temos que evoluir em conjunto. Sobre o tema, análise as afirmações abaixo:
I) O trabalho preventivo é indispensável para preservar o atleta.
II) A utilização de equipamentos de ponta faz a diferença no processo de reabilitação do atleta.
III) Conhecer o esporte em que atua torna o processo de reabilitação mais eficaz e assertivo.
IV) Eliminar os fatores de risco está diretamente relacionado com a diminuição do número de lesões no esporte.
Assinale a alternativa correta:
Escolha uma:
a. I, II, III e IV estão corretas.
b. Apenas I, II e IV estão corretas.
c. Apenas III está correta.
d. Apenas II e III estão corretas.
e. Apenas IV está correta.
Respostas
Resposta:
Escolha uma:
a. As lesões geralmente acontecem por excesso treinamentos. Correto
b. Não são lesões graves e não necessitam de fisioterapia.
c. Não existem muitas lesões nesse esporte.
d. A maioria das lesões são traumáticas e por contato direto.
e. Não existe sobrecarga no fitness.
Escolha uma:
a. Sempre aumentar a carga para fortalecer mais.
b. Não deve mais realizar os exercícios que geram compensações.
c. Não há nada a fazer, as compensações não geram lesões importantes.
d. Utilizar cargas mínimas para nunca sobrecarregar as articulações.
e. Utilizar a carga adequada e realizar o fortalecimento da musculatura estabilizadora. Correto
Escolha uma:
a. Apenas II e III estão corretas.
b. Apenas III está correta.
c. Apenas IV está correta.
d. Apenas I, II e IV estão corretas.
e. I, II, III e IV estão corretas. Correto
Explicação:
Resposta:
1 - As lesões geralmente acontecem por excesso treinamentos.
2 - Utilizar a carga adequada e realizar o fortalecimento da musculatura estabilizadora.
3 - I, II, III e IV estão corretas.
Explicação: