Question

U4S1 - Atividade de Aprendizagem

No futebol de campo, entre as lesões mais comuns temos a lesão do ligamento cruzado anterior (LCA). No período de reabilitação dessa lesão, quais procedimentos devem ser realizados para garantir um retorno seguro do atleta aos campos?
I - Fortalecimento Muscular.
II - Treino proprioceptivo.
III - Ganho de flexibilidade.
IV - Trabalho do gesto esportivo.
Assinale a alternativa correta:
Escolha uma:
a. Apenas IV está correta.
b. I, II, III e IV estão corretas.
c. Apenas II está correta.
d. Apenas III está correta.
e. I e III estão corretas, apenas.

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No voleibol uma das lesões mais comuns é a entorse de tornozelo, que geralmente acontece por conta de uma pisada no pé do adversário no momento da aterrissagem após o salto. Quais consequências as entorses de tornozelo podem trazer para o atleta?
Assinale a alternativa correta:
Escolha uma:
a. Entorses trazem mais flexibilidade ao atleta.
b. Entroses geram instabilidade articular por apresentarem lesões nos ligamentos.
c. Entorses de tornozelo não geram consequências para o atleta.
d. Entorses levam a maior estabilidade articular.
e. Com as entorses de tornozelo o atleta fica menos susceptível a novas lesões.

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Uma das lesões mais comuns no tênis é a epicondilite lateral. Quais são os fatores de risco que podem levar a essa lesão?
I - Gesto esportivo inadequado.
II - Raquete pesada e com corda vibrando.
III - Falta de força muscular.
IV - Falta de treinamento adequado.
Assinale a alternativa correta:
Escolha uma:
a. Apenas III está correta.
b. I e III estão corretas, apenas.
c. II e IV estão corretas, apenas.
d. Apenas II está correta.
e. I, II, III e IV estão corretas.

Answer 1

1 - b. I, II, III e IV estão corretas.

2 - b. Entorses geram instabilidade articular por apresentarem lesões nos ligamentos.

3 - e. I, II, III e IV estão corretas.

Answer 2

1 - Podemos afirmar que os procedimentos que devem ser realizados para garantir um retorno seguro do atleta aos campos, são os seguintes:

b. I, II, III e IV estão corretas.

• Sob esse aspecto, podemos ainda salientar que o Fortalecimento Muscular  pode ser definido como sendo as ações voltadas para tonificar e definir os músculos sem que o indivíduo precise necessariamente ganhar muita massa muscular.

• Sabe-se que quando o sistema proprioceptivo não está   estimulado da forma correta, existe um maior risco de quedas e entorses, e por isso é tão importante o seu treino em praticantes de atividade física.

2 - Podemos afirmar que a alternativa correta é:

b. Entorses geram instabilidade articular por apresentarem lesões nos ligamentos.

• Como sabemos, o entorse pode ser definida como sendo uma lesão traumática de uma articulação, caracterizada também pelo alongamento, arrancamento ou ruptura de um ou mais ligamentos, sem que haja o deslocamento das superfícies articulares.

• Um pulso torcido , por exemplo, é o entorse ou rompimento dos ligamentos que ligam os ossos e as articulações do pulso, ao passo que um entorse no joelho  é o estiramento ou rompimento das fibras que ligam os ossos da perna na altura do joelho.

3 - Podemos afirmar que os fatores de risco que podem levar a essa lesão, são: e. I, II, III e IV estão corretas.

• Sabe-se que a epicondilite lateral ou ''tendinite do tenista'' pode ser definida como sendo a principal causa de dor no cotovelo.  

• A epicondilite lateral ocorre quando a borda do lado de fora do cotovelo (epicôndilo lateral e a interna de epicôndilo medial) junto com os músculos do antebraço se estendem do punho.

• A dor causada pela epicondilite lateral  é o seu principal sintoma e ocorre na parte externa do cotovelo ou , no antebraço e no pulso.

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